マタニティヨガとは快適な妊娠生活を送るための妊婦のためのヨガです。妊婦に無理の無いヨガで、骨盤を広げ、出産に必要な筋力をつけるためのものです。
ヨガの呼吸法は、出産をスムーズにするとも言われています。ヨガはストレスの軽減にも役立つため胎児にも良いとされています。
マタニティヨガは大きなお腹でも気持ちよくできるものばかりで、ヨガ初心者でも簡単に行えます。
マタニティヨガの呼吸法は複式呼吸が基本です。腹式呼吸を行うことで自律神経の働きが活発になります。それからヨガのポーズ（アサナ）や、イメージングなどの一連の動作を行います。
6月6日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。今日は6月6日ですが、今日は何の日か知ってますか？
実は、今日は兄の日です。姉妹型、兄弟型の研究で知られる漫画家の畑田国男さんが提唱。双子座のほぼ中間に当る6月6日を記念日とした。
次は今日の歴史上の出来事について紹介します。
1949年の今日、米国帰化法の人種制限が撤廃。在米日本人約8万人が市民権を獲得。1950年の今日、GHQが徳田球一ら共産党中央委員24人が公職追放を命令
ちなみに、今日が誕生日の有名人には
大滝秀治(俳優)、
林美智子(俳優)、
高橋幸宏、
菊地英二(ミュージシャン(THE YELLOW MONKEY/ドラムス))、
葛西紀明(スキー(ジャンプ))、
大久保海太(ミュージシャン)
などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、Yahoo!きっず今日は何の日なんかもいいですよ。
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